Syv dage med Sense

              Jeg er så heldig at jeg har fået lov at være anmelder af den nye bog af Susy Wengel og Ida Holm, nemlig “syv dage med Sense”. Bogen indeholder kort forklaring af Sense principperne, tallerken opdeling og ikke mindst 7 dages madplan med tilhørende opskrifter. Mine syv dage starter i morgen, og jeg vil forsøge at lave løbende opdateringer. Jeg er græsenke fra i morgen, da min kæreste skal ned og passe på grænsen, men det skal ikke slå mig ud. Jeg går ind i det her med oprejst pande. Jeg glæder mig til at anmelde denne bog og få noget lækkeret mad. Frk. Kruse

Det er nemt at falde tilbage.

Nu er weekenden snart over, og hvilken weekend. Jeg tog et valg i fredags, som betød at mine spise kasser ikke blev helt overholdt. Vi har været et smut hjemme på weekend hos mine svigerforældre, og det har betydet GOD mad. Jeg valgte derfor at sige til mig selv “luk hvad du har af spisekasser, og spis hvad du vil”. Det betyder jo så også at der ikke bliver nogen vejning i denne omgang.. Lige så nemt som det er at falde tilbage i gamle kedelige spise rutiner, lige så nemt er det at falde tilbage i Sense livsstilen. Jeg har lavet madplan for næste uge, så det er bare at gå igang igen i morgen. Nogen der vil med?  Jeg...

Sense eventyret

Jeg har prøvet alverdens kure, kosterformer og slank-dig-med-pulver kure, men ingenting har virket.. Jo vist har jeg tabt mig, men ALTID, har jeg fundet det gamle spor at falde tilbage på. Nu prøver jeg så igen,igen noget nyt, med fare for at falde tilbage, men prøves det skal det. Jeg er i dag 1/5-16 sprunget ud i endnu et “du bliver nok tynd med tiden” projekt. Når jeg skriver nok, er det mest for ikke at ødelægge mine egne forventninger. Jeg forventer at få succes med det her eventyr og jeg forventer at det bliver med et resultat hvor jeg er blevet tynd, eller ihvertfald slankere, men der er nok også en fare for at falde tilbage i mine gamle vaner....

Kan nu krydse endnu et delmål af

Jeg vil lige starte med at skrive at det har indlæg måske bliver lidt selvfedt, for jeg er ærlig talt f…… stolt af mig selv.😍 Jeg skrev i starten af år 2016 en masse delmål ned, og jeg har nu nået det tredje.. Det lød således; Den 9/3-16 (min føds’dag🇩🇰) skal vægten sige minus 5 kg. Og ved du hvad???? – den 9/3-16 havde jeg præcis tabt 5 kg, og jeg er skide stolt. 💪🏼 Igår var jeg, sammen med det hold jeg har fulgt i forbindelse med personlig træner/coach, til afslutning og sikke en fest. Nu skal jeg så stå på (næste) egne ben og fortsætte min rejse. Jeg vil fortsætte med at mødes med min personlige træner, for...

Forandringer skal der til…….

Nu har jeg haft min først coaching time, med min personlige træner, og skal da lige love for at mit liv og tanker blev sat i perspektiv. Jeg vil prøve at forklare hvad jeg er kommet frem til efter en fantastisk samtale. Først brainstorm….. Hvad er mit mål med dette? Overordnet er det at tabe 15 kg, hvad vil det gøre for mig at tabe 15 kg?? Jo, jeg vil få mere selvtillid og velvære, mere overskud i hverdagen, mere energi, lyst til at leve sundt og fortsætte og alt i alt vil det give mig et godt liv. Jeg siger ikke at jeg ikke har et godt liv nu, for bevares det har jeg, meget godt endda, men ved...