Så går det løs…

GODT NYTÅR ALLESAMMEN

Så er julen og nytåret over, datterens føds’dag lakker mod enden, og det betyder at nu skal mor i gang med det tilbagevende nytårsfortsæt. – der skal smides en MASSE kilo.

Forsættet er anderledes i år, jeg kan mærke jeg er mere motiveret end jeg har været de sidste MANGE år, jeg har et brændende ønske om at komme ned i vægt. Denne gang er det min datter der motivere mig, jeg vil blive en bedre mor med mere overskud og glæde. Jeg har i et tidligere oplæg beskrevet hvordan jeg har det, og den situation er jeg stadig i, men min plan med vægt tabet er et led i at blive en bedre mor og kæreste.

I morgen den 4 januar starter jeg på en kickstart til en sundere livsstil, jeg påbegynder C9. Jeg vil på ni dage få min sukkertrang til at forsvinde og vende min krop til mindre kalorier dagligt. Jeg vil på 3., 6., og 9. dagen berette om min rejse og forandring. Måske med før og efterbilleder

C9 – Kickstart til en sundere livsstil.

C9 er en kickstart til en sundere livsstil – det er ikke en kur! C9 er første trin i Forever FIT-Program, der i alt går over 69 dage. C9 går over 9 dage og lægger op til at få fokus på en sundere livsstil, få fornyet energi og reducere sukkertrangen. Nogle oplever at de taber sig, imens andre som har svært ved at tage på, oplever at de tager lidt på. Ønsker man vægttab anbefales det, at man fortsætter på F1. F1 har fokus på kost og træning, der er et detaljeret men overskueligt træningsprogram med. Det er de samme kosttilskud der indgår + proteinbarer. F1 går over 30 dage.

F2 har fokus på at opbygge muskler. Igen med de samme kosttilskud og en ny træningsplan. F2 går over 30 dage.

C9 indeholder 2 x Aloe Vera gel, 1 Shake vanilje eller chokolade, 1 Therm, 1 Fiber, 1 målebånd og 1 vejledning.

Ammer du eller har du diabets 1, anbefales der F1 i stedet for C9

Hæftet er lavet til en gennemsnits amerikaner, og det er der ikke mange af os der er 😉

Derfor skal du ikke være bange for at spise fra den frie liste, der er i vejledningen, i løbet af dagen. Det er ikke en sulte-kur, men en kickstart. Sulter vi vores krop, går den på nødblus og begynder at holde på fedtet og tære på proteinerne i vores muskler, hvilket vi selvfølgelig ikke ønsker, derfor er det vigtigt, at den får nogle kalorier den kan tære på først.

Dag 1 og 2: Morgen: Aloe Vera gel og Therm. Formiddag: Fiber og noget grønt Frokost: Aloe Vera gel og Therm og Shake (Brug gerne opskrifter fra hæftet). Eftermiddag: Frugt og grønt. Aftensmåltid: Aloe Vera gel og lidt grønt. Aften: Aloe Vera gel

Dag 3 og 8: Morgen: Aloe Vera gel, Therm og shake (Brug gerne opskrifter fra hæftet). Formiddag: Fiber og noget grønt. Frokost: Therm og Shake (Brug gerne opskrifter fra hæftet) Eftermiddag: Frugt og grønt. Aftensmåltid: Måltid 600 kcal. (Brug gerne opskrifterne fra hæftet).

Dag 9: Morgen: Aloe Vera gel, Therm og shake (Brug gerne opskrifter fra hæftet). Formiddag: Fiber og noget grønt. Frokost: Måltid med 300 kcal. Eftermiddag: Frugt og grønt. Aftensmåltid: Måltid med 600 kcal (Brug gerne opskrifterne fra hæftet). Sørg for at drikke godt med vand alle dage – ca. 2 liter om dagen. Træner du mere end det anbefalede, bør du tage en ekstra shake i forbindelse med træningen.
Jeg regner ikke med at påbegynde på F1 og F2 efter endt C9, dette grundet at jeg begynder med en personligtræner den 20 januar. Jeg vil i et kommende oplæg skrive om min plan for MIT 2016, jeg har lavet store mål og delmål. Jeg ved 2016 bliver MIT år, jeg vil lykkes med det jeg påbegynder i morgen.

Hvis du er blevet interesseret i at kickstarte en sundere livsstil med C9, F1 eller F2 er du velkommen til at kontakte mig, så kan jeg sælge dig en boks.

Frk. Kruse