Vaner og Regler

Vi har alle vaner og regler i vores hverdag. Og jeg har især vaner og regler der præger min hverdag. Jeg har det sidste stykke tid gået og tænkt over om jeg kan ændre på nogen af mine vaner og regler. Jeg har før omtalt min MOR-regel, den arbejder jeg stadig hårdt med, og det går godt nok.

Det går til gengæld ikke godt med at ændre vaner, og spørgsmålet er, hvordan ændre jeg på mine vaner? Jeg sidder hårdt fast i min sukkertrang, jeg kan ikke lade vær med at proppe mig med søde sager, slik, cola, boller med smør og pålægschokolade og meget mere. Jeg formår ikke at erstatte mine sukkertrip med sunde alternativer, hvor end jeg gerne ville.

Jeg får grønsager, men får jeg nok? Hvordan kan jeg få min mad til at smage af noget, sådan at min trang til at spise MEGET bliver mindre, jeg formår ikke kun at spise en potion, det er som om min hånd og min hjerne gør alt det jeg ikke vil. Hjernen siger “jeg vil have mere, du er slet ikke mæt”, og hånden arbejder straks sammen med hjernen og griber grydeskeen, og øser endnu en stor potion op. HVORFOR?!?! Det er også en vane jeg skal arbejde med.

Jeg løber, og træner til halvmarathon. Men hvad nytter det, når mit mål er at løbe under 2 timer, at jeg propper mig med alt mulig lort. Så bliver jeg jo hverken hurtigere eller lettere. Hver aften jeg går i seng, er det med mega motivation, til at starte den efterfølgende dag, og give den max gas. Når så morgendagen kommer, er motivationen FULDSTÆNDIG væk, i mit stille sind kan jeg godt huske den aftale jeg lavede med mig selv inden jeg faldt i søvn, men det er som om jeg ikke holder hvad jeg lover mig selv. Jeg har endda lavet et # der lyder #holdhvadduloverdigslev. HAHA det kan jeg ikke engang selv holde.

Jeg formår heller ikke at blive i de få gode vaner jeg engang imellem får indbygget, så som Sense, det gik skide godt i de syv dage jeg testede bogen, men bagefter, BUM det røg på også gulvet.

Jeg ved at det er MIG og KUN mig der kan tage beslutningen om at ændre mine vaner, og lave mine regler om, og jeg håber ved at skrive det her indlæg at jeg finder motivationen til at ændre med små skridt. Jeg har den støtte og opbakning hjemme der skal til, det handler om at jeg skal helt ind inderst og TAGE ET VALG. – MIT VALG. Jeg har taget et vang et hav af gange, men det har tilsyneladende ikke været det rigtige valg. Måske er det mine ambitioner, min forventning eller bare min utålmodighed der spiller ind, så det går i vasken gang på gang.

Når jeg om lidt ligger mig under dynen, ved jeg at motivationen igen ruller ind over mig, og i  morgen er det væk, men jeg vil starte på at tage mit valg, jeg vil have realistiske mål og forsøge at ændre én vane og én regel af gangen.

Derfor er mit valg nu, at starte med at vælge hvilken vane og regel jeg først vil ændre. Det bliver det der bryder mit sind i aften inden jeg falder i søvn, og motivationen er højest.

Frk. Kruse